最近、情緒不安定・・ ダンナを会社に遅刻させてしまった

不眠症とお腹の調子が悪化すると、生活のバランスが全て崩れてしまい、悪循環です。 眠れないと、身体がフラフラになってしまう。体調が悪化すると情緒不安定になってしまいます。情緒不安定になると、ますます眠れなくなってしまいます。心と身体は連鎖しているようです。 そして、睡眠が取れないと、注意力散漫になってしまいます。 先日、ダンナを遅刻させてしまいました。 …

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